2007.02.20

8年前 104キロあった体重(身長166cm)を2年かけて 75キロまで落としたものの それからサボリがちだったもので徐々にリバウンド し、昨年88キロとなったところで再開を決意!

方法は食事の量を減らしてウォーキングです。 食事は朝昼晩三食とって、ご飯一膳おかず一品。 ウォーキングは、近所の駅まで往復約20分。 昨年6月に再開し、11月に80キロになって 一ヶ月停滞。ノロウィルスにかかり2キロ減。 現在75キロまで落ちて再び停滞。 前回はここまでだったので今度は70キロを割りたいと 奮闘中です。

  ダイエットは続けるという意思が一番重要です。

                  技工士 広瀬

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